http://kennsch-es.ch/de/kampagne/different-good

Kennsch es?

Akzeptiere dich, so wie du bist und glaube an dich!

Mehr ErfahrenPfeil
http://kennsch-es.ch/de/kampagne/problems-talk

Kennsch es?

Sprich Probleme an und rede darüber.

Mehr ErfahrenPfeil
http://kennsch-es.ch/de/kampagne/find-your-balance

Kennsch es?

Finde deinen Ausgleich im Alltag.

Mehr ErfahrenPfeil
http://kennsch-es.ch/de/kampagne/life-is-calling

Kennsch es?

Nutze deine Zeit sinnvoll und lebe bewusst.

Mehr ErfahrenPfeil

Alles bestens?
Glücklich und gesund – so schaffst du das!

Information
Tipp
Denkanstoss
Experiment

Was machst du, um körperlich und psychisch gesund zu bleiben? Mit genau dieser Frage haben sich Jugendliche im Alter von 14 bis 18 Jahren beschäftigt. Und zwar in einem Forschungsprojekt zusammen mit Fachleuten der Kinder- und Jugendgesundheit Zug (KJG). Dabei wollte das Forschungsteam herausfinden, was jungen Menschen guttut und was nicht. Es wurde ebenfalls untersucht, was Jugendliche tun und wie sie es tun, um sich psychische gesund zu fühlen.

Bei dieser Arbeit sind vier Tipps entwickelt worden.
 

  • Nutze deine Zeit sinnvoll und lebe bewusst.
  • Finde deinen Ausgleich zum Alltag.
  • Akzeptiere dich selbst und glaube an dich.
  • Sprich Probleme an und rede darüber.

Diese sollen dir helfen, gut mit Belastungen umgehen zu können. Auf dieser Website lernst du diese Tipps kennen. Sie zeigen dir, wie du dich stärken und deine Stimmung verbessern kannst, wenn du zum Beispiel mal traurig, gestresst oder wütend bist. Wichtig dabei ist, dass du herausfindest, was für dich stimmt. Denn wir sind alle verschieden!

Du begegnest auf dieser Website verschiedenen Symbolen. Sie zeigen dir, um was für eine Art von Inhalt es sich handelt.

Information
Tipp
Denkanstoss
Experiment

Dankbarkeitsbrief

Dankbarkeitsbrief

Hast du schon Danke gesagt?

Mehr Erfahren

Jugendberatung

Jugendberatung

Punkto ist für dich da und erarbeitet mit dir Lösungen!

Mehr Erfahren

Glücks ABC

Glücks ABC

Es gibt viele Möglichkeiten, einen Ausgleich zum Alltag zu schaffen. Das Glücks ABC kann dir beim Ausdenken deiner Ideen helfen.

Mehr Erfahren

Professionelle Hilfe holen

Professionelle Hilfe holen

Ich brauche professionelle Hilfe! Wen sollte ich aufsuchen?

Mehr Erfahren

Mein bestes mögliches Ich

Mein bestes mögliches Ich

Bei diesem Experiment findest du heraus, in welche Richtung du dich entwickeln möchtest, wie du dein Potential erkennen und dich auf positive Ziele ausrichten kannst.

Mehr Erfahren

Workshop

Workshop

Im Workshop werden die 4 Tipps vermittelt und mit Experimenten fassbar gemacht.

Mehr Erfahren

Jemandem geht es nicht gut

Jemandem geht es nicht gut

Welche Anzeichen gibt es, wenn es jemandem aus deinem Umfeld nicht so gut geht?

Mehr Erfahren

Chat mit Gleichaltrigen

Chat mit Gleichaltrigen

Hast du Fragen oder Probleme? Tausche dich mit Gleichaltrigen aus.

Mehr Erfahren

Gesprächstipps für Jugendliche

Gesprächstipps für Jugendliche

Machst du dir Sorgen um jemanden? Verhält sich diese Person plötzlich anders als früher? Du möchtest sie darauf ansprechen, aber weisst nicht wie? Die folgenden Gesprächtipps helfen dir.

Mehr Erfahren
Mehr anzeigen
Chatten mit Gleichaltrigen Sprechblase