Alles bestens?
Glücklich und gesund – so schaffst du das!

Was machst du, um körperlich und psychisch gesund zu bleiben? Mit genau dieser Frage haben sich Jugendliche im Alter von 14 bis 18 Jahren beschäftigt. Und zwar in einem Forschungsprojekt zusammen mit Fachleuten der Kinder- und Jugendgesundheit Zug (KJG). Dabei wollte das Forschungsteam herausfinden, was jungen Menschen guttut und was nicht. Es wurde ebenfalls untersucht, was Jugendliche tun und wie sie es tun, um sich psychische gesund zu fühlen.

Bei dieser Arbeit sind vier Tipps entwickelt worden.
 

• Nutze deine Zeit sinnvoll und lebe bewusst.
• Finde deinen Ausgleich zum Alltag.
• Akzeptiere dich selbst und glaube an dich.
• Sprich Probleme an und rede darüber.

Diese sollen dir helfen, gut mit Belastungen umgehen zu können. Auf dieser Website lernst du diese Tipps kennen. Sie zeigen dir, wie du dich stärken und deine Stimmung verbessern kannst, wenn du zum Beispiel mal traurig, gestresst oder wütend bist. Wichtig dabei ist, dass du herausfindest, was für dich stimmt. Denn wir sind alle verschieden!

Du begegnest auf dieser Website verschiedenen Symbolen. Sie zeigen dir, um was für eine Art von Inhalt es sich handelt.